Dieta? Não suspenda o Happy hour!

Para emagrecer ou manter a dieta, não precisa perder os amigos nem deixar de frequentar eventos sociais. Basta se policiar. Quer saber como? Siga essas dicas e divirta-se, mas sem engordar:

Estão liberados:

(Mas só uma vez na semana!)

- 1 tulipa de chopp claro

- Nózinho de mussarela

- Kani Kama

- Tiras de frango grelhado

Vá com moderação:

- 2 tulipas de chopp claro ou 1 tulipa de chopp escuro

- Queijo coalho

- Anéis de cebola empanados

- Tiras de filé mignon

Sinal de alerta:

- Caipirinha de frutas (cachaça ou vodca)

- Azeitonas

- Pão de alho

- Tiras de filé mignon com queijo

Diga NÃO:

- Drinks que levam creme de leite ou leite condensado

- Tábua de frios que levem salaminho e rosbife

- Porções de batata frita, mandioca, polenta, provolone à milanesa e minipastéis

- Picanha com vinagrete, farofa e pão.

Seguindo estas recomendações você conseguirá manter sua dieta e continuar se divertindo com os amigos tranquilamente e sem peso na consciência!

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